全身抽筋是什么原因?缓解抽筋的巧妙小方法

全身抽筋是什么原因?缓解抽筋的巧妙小方法

社会新闻2020-07-21 12:48:44

全身抽筋是什么原因?全身抽筋并不是全身性的抽筋,只是因为筋络、肌肉收缩造成的抽搐和腰酸背痛的症状,身体难于移动,其实抽筋有时候并不是因为缺钙,造成抽筋的反而是其他原因,下面我们就来了解一下吧。

不知道从什么时候开始,我国就成了缺钙的国家了,不管是男女老少都会觉得自己缺钙,小孩子长得慢认为是缺钙,老人腿脚不好使了也是缺钙,女性越大钙流失的就越快等。

于是市场上的补钙保健品铺天盖地,早些年代,中国人是不喝牛奶的,现在牛奶流入国内,也是为了补钙,中国人为什么从上到下都缺钙呢?我们身体真的缺钙吗?是谁撒了这样一个弥天大谎?

记得小的时候,电视里经常播一个钙片的广告,老人自从吃了钙片,就腰不疼腿也不酸了,一口气上五楼也不累,这个广告绝对是成功的,直到现在人们还印象深刻,但是补钙就有这么神奇的功效吗?能让人爬楼梯不会累?能补腰强肾?

不管你是腰酸背痛,还是腿脚抽奖,很少是因为缺钙的,就算你补钙也不会有什么效果的,这其实是寒邪伤人的典型特征,并不是你认为的缺钙。

全身抽筋是什么原因?

抽筋在医学术语上叫痉挛,这个在寒的属性里叫收引。收引,就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒,毛孔就会收缩;寒邪进一步侵入经络关节,经脉便会拘急,筋肉就会痉挛,导致关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现,最易损伤人体阳气,阳气受损失去温煦的功用,人体全身或局部就会出现明显的寒象,如畏寒怕冷、手脚发凉等。若寒气侵入人体内部,经脉气血失去阳气的温煦,就会导致气血凝结阻滞,不畅通。我们说不通则痛,这时一系列疼痛的症状就出现了,头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

因此,我们在养生的时候,要特别注意防寒。寒是冬季主气,寒邪致病多在冬季,因而冬季应该注意保暖,避免受风。单独的寒是进不了人体的,它必然是风携带而入的。所以严寒的冬季,北风凛凛,我们出门要戴上棉帽,围上围巾,就是为了避免风寒。

阳春三月,“乍暖还寒时候”,古人说此时“最难将息”,稍微一不留神,就会着凉,伤寒了。因而春季要特别注意着装,古人讲“春捂秋冻”,就是让你到了春天别忙着脱下厚重的棉衣。春天主生发,万物复苏,各种邪气在这时候滋生。春日风大,风中席卷着融融寒意,看似脉脉温吞,实则气势汹汹,要特别小心才是。

那么,炎炎夏日,人都热得挥汗如雨,也需要防寒吗?当然需要。夏天我们经常吃凉的食物和饮料,冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等,往往又在空调屋里一待一天,到了晚上,下班出门,腿脚肌肉收缩僵硬,腿肚子发酸发沉,脑袋犯晕,甚至连走道都会觉得别扭,感觉双腿不像是自己的。这就表明,寒邪就已经侵入你的体内了。

就算你真的是腰酸背痛腿抽筋 ,也不要着急补钙,下面两个小方法,你可以先试一下。

1.芍药甘草汤

腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,调和肝脾。芍药性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药,并且一点都不苦口。芍药甘草汤配制容易,芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。取白芍20克、甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。注意,这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的时候,以大拇指稍用力按住患腿的承山穴,按顺、反时针方向旋转揉按各60圈;然后,大拇指在承山穴的直线上下擦动数下,令局部皮肤有热感;最后,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后,小腿抽筋症状即可消失。

不过,这个标虽然暂时除了,病根还在,由表及里,本还没有痊愈。敲打按揉一些经络穴位,固然可以散结淤阻、活络气血,但从病因根本上来论,还是要把寒彻底地从体内祛除,这样你才能身轻如燕,健步如飞。

寒邪伤人,不仅会导致感冒,宫寒,老寒腿,还容易与湿邪结合,形成风湿、类风湿性关节炎,春季养生,防寒保暖是关键,“人暖腿,狗暖嘴”哪怕减一件上衣,也不要轻易换掉绒裤、秋裤。

易伤阳气

因寒邪属阴邪,易伤人阳气,有“阴盛则阳病”之说。无论外寒或内寒,均能使人体因阳气损伤而失去正常的温煦作用。如外寒侵袭人体肌表,则肌表失于温煦而恶寒怕冷;寒邪侵犯脾胃,脾胃阳气受损,则脘腹冷痛,呕吐腹泻清稀,形寒肢凉;内寒中的肾阳虚,又可见畏寒肢冷,腰脊冷痛,小便清长等。

寒性凝滞

凝滞即凝结阻滞、不通畅之意。寒邪能使人体气血运行不畅,经络不通,可见唇甲发绀和各种疼痛。

寒性收引

收引即收缩牵引之意。寒邪易使人体脏腑气机收敛,筋脉挛缩,毛窍收缩,出现恶寒,无汗,肢体拘急、屈伸不利,或冷厥麻木,脉紧等症状。

寒邪所致病证可分为外寒证和内寒证两类。

外寒病证

由寒邪袭表或直中脏腑经络所致,且有伤寒和中寒之分。伤寒病证为外寒侵袭人体肌表,可见恶寒重发热轻,头身疼痛,无汗肌栗,咳嗽,鼻塞流涕,苔白,脉浮紧等症状。中寒病证为外寒直接侵入人体脏腑经络,以侵犯部位不同而有不同的病证。如侵犯脾胃,可见脘腹冷痛喜温,呕吐泄泻;侵犯筋骨,可形成寒痹,病变部位疼痛剧烈,遇冷加重,遇热减轻。

内寒病证

由脏腑阳气虚弱,寒从内生所致,症状因病变部位不同而各异。如心肺阳虚,可见畏寒喜暖,胸痛彻背,咳嗽气短,痰色白清稀,或面青唇紫,或面部浮肿;脾胃阳虚,则腹胀便溏,胃脘冷痛,食欲不佳,口泛清水,畏寒肢冷等;肾阳亏虚,则腰脊冷痛,小腹拘急,甚至下利清谷,肢体浮肿,男性可有阴囊冷缩,滑精,女性可有闭经和白带清稀等症状。肾又被认为是人体阳气的根本之所在,对各脏腑组织器官有温煦作用,故人体阳虚与肾关系密切,其他脏腑的阳虚,久之可演变为肾阳虚。

结语:以上就是小编今天给大家介绍的内容,原来腰酸背痛腿抽筋并不是你认为的缺钙,而且寒邪入体了,你是不是没有想到呢?我们只要对症下药才能够从根本上解决这种现象哦,希望本文对大家有帮助。

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